Desafio de 5 dias de alongamentos

Dê o primeiro passo para um corpo flexível com apenas 20 minutos por dia.

Você já sentiu que seu corpo está ficando rígido e as dores no dia a dia estão aumentando? Eu criei este Desafio de 5 Dias para provar que, com a técnica certa, você pode recuperar sua mobilidade e flexibilidade mais rápido do que imagina. São 5 aulas práticas, direto ao ponto, para você fazer junto comigo.

Garanta sua vaga no desafio gratuito

Preencha o formulário abaixo e receba os treinos diretamente no seu e-mail.

O que você vai aprender:

✔️ DIA 1: Flexão e extensão da coluna + aprenda a respirar

✔️ DIA 2: Tração e flexão lateral da coluna

✔️ DIA 3: Quadril e abertura pélvica

✔️ DIA 4: Torção da coluna

✔️ DIA 5: A cereja do bolo: a prática completa

Com quem você vai aprender:

Prazer, sou a Jú Furlan! Sou apaixonada por movimento e por ajudar pessoas a habitarem os seus corpos com mais conforto. Unindo a ciência da flexibilidade com a técnica do SwáSthya Yôga, criei um método sem misticismo e focado na vida real. Estou aqui para ser a sua guia e te mostrar que ter um corpo flexível é para você também!

® Todos os direitos reservados.